История появления и развития

О происхождении этого боевого искусства существует несколько версий. Согласно одной, своими корнями оно уходит к древнему рукопашному бою муай боран, возникшему в глубокой древности. По второй версии, прародителем тайской борьбы стал краби крабонг (в переводе «меч и палка»), где использовалась техника владения оружием. Хотя воины муай-тай безоружны, они применяют некоторые приемы краби крабонг, в частности, удары ногами и захваты.

В современном виде муай-тай сформировался в 16 в., и назывался он «май си сок». Современное название появился в 1934 г., в эпоху существования Сиама. Впоследствии Сиам был переименован в Таиланд и название боевого искусства полностью утвердилось.

С тех пор техника борьбы не изменилась, а вот правила и снаряжение во многом отличаются от прежних. Первоначально бойцы выходили на ринг с голыми руками, позже появилась обмотка из шкур лошадей, а затем стали применять веревку из пеньки или хлопка. Сегодня спортсмены пользуются перчатками для бокса, но традиция обматывать руки все же существует. А вот в битое стекло кулаки не обмакивали, как часто можно увидеть в голливудском кино. И без этого удар кулаком в обмотке мог до крови травмировать противника.

В древности бой продолжался до смерти одного из соперников либо же до серьезной травмы. Сдаться во время боя признавалось позорным. Но с 1929 г. в правила была введена система начисления очков, а продолжительность боя ограничена 5 раундами по 3 мин. каждый. Раньше схватка происходила на земляной площадке, ныне же это ринг в форме квадрата со стороной 6 х 6 м. Введено разделение спортсменов по весу на 7 категорий.

Где зародился тайский бокс, кто придумал игру

По легенде история возникновения и развития тайского бокса началась 2 тысячи лет назад. Фактическое же формирование правил и техник искусства боя пришлось на вторую половину 17 века.

Тогда единоборство носило другое название — май си сок. При образовании Аютии борьбу переименовали в пахуют. Изначально приемы применяли исключительно в армии, а основным направлением были рукопашные сражения насмерть. История искусства, предшествовавшего тайскому боксу, гласит, что первые соревнования проводили при правлении Пра Пансас с целью развлечения. Убийство соперника в таких поединках не допускалось.

Термин муай-тай, обозначающий свободную схватку, стали использовать с возникновением государства Сиам, официально переименованного в 1934 г. в Таиланд. Именно «страну тайцев» и считают ныне местом зарождения тайского бокса.

История женского Муай-Тай

Долгое время в Таиланде слабому полу запрещалось не то, что участвовать в поединке, но и присутствовать во время его проведения. История возникновения и развития тайского бокса связана с культурой народа. Тайцы считают, что женский взгляд наводит порчу, отбирая у бойцов силу и волю к победе.

Женские соревнования по тайскому боксу

Хотя одна из первых попыток создания тайского бокса для женщин была еще в шестидесятых. Амнуай Кесбамранг организовал поединок на тайском стадионе Лумпхини. Но мужское население к таким соревнованиям отнеслось с негативом, отказавшись делать ставки. С тех пор женские бои встречались изредка, только на крупных праздниках.

Переломным моментом истории женского тайского бокса стала популяризация спорта и здорового образа жизни в мире. Ситуация начала меняться. Ближе к концу 90-х 20 в. муай-тай привлек к себе внимание как средство похудения и самозащиты. А вместе с тем выросло количество зрителей, наблюдающих поединки между женщинами, соревнующимися теперь в большинстве стран наравне с мужчинами. Хотя на стадионах Рачадамнен и Лумпхини женские спарринги до сих пор запрещены. На других же предусмотрены отдельные ринги.

Когда появился этот вид спорта в России

История тайского бокса в России началась примерно в начале 90-х годов. Этому способствовало падение «железного занавеса». Широкое распространение и признание этот вид единоборств получил уже вскоре после распада СССР.

Первый турнир по муай-тай прошел в Новосибирске, обозначив официальную дату появления тайского бокса в России — 1992 год. Инициатором состязаний, а позже и основателем российского сообщества спортсменов стал Сергей Заяшников.

В 1994 году организованная им ассоциация заняла призовые места на Кубке Короля. А в 1995 году Лига РФ присоединилась ко всемирному WMC. На территории бывшего Советского Союза стали появляться первые школы и клубы единоборств. А уже в 1996 г. Госкомспорт признал муай-тай официальным видом спорта в РФ.

Отличительные черты

Это универсальная боевая система, нацеленная на максимально быструю победу над оппонентом. Выбирая тренировки по тайскому боксу следует учесть ряд особенностей:

• полный контакт на ринге,
• противостояние ведется на коротких и средних дистанциях,
• многоуровневое ведение боя (голова, корпус, бедра)
• активная работа локтями и коленями помимо привычных рук и ног,
• акцент на скорость атак и контратак,
• второстепенная роль захватов и бросков.

Муай тай как современное боевое искусство

Чем муай тай отличается от других боевых искусств? В современной версии тайского бокса, в отличие от более древней системы муай боран, отсутствуют удары в глаза, пах, большинство борцовских приемов, кроме сбиваний из клинча, удары головой и добивание на земле. Но его не зря называют «боем восьмируких», ведь тайцы активно используют удары ногами, руками, локтями и коленями.

Раньше руки бойца защищали с помощью десятиметровой конопляной веревки, намотанной на кулак, это утяжеляло удар, делало кисть более жесткой и помогало рассечь лицо противника. Иногда ее смачивали смесью воды с мукой, чтобы веревки не рассыхались и плотнее облегали руки бойца. Но, конечно, никто не намазывал их клеем и не опускал в толченое стекло как в знаменитом «Кикбоксере» с Ван Даммом (хотя бы по той простой причине, что стекло в те времена было ужасно дорогим). Примерно с 1920-х бойцы стали использовать боксерские перчатки, что сильно снизило травматизм.

Также в тайском боксе отсутствуют комплексы формальных движений, таких как ката в карате, или тао в кун-фу. Вместо этого выносливые тайцы бесконечно отрабатывают несколько десятков ударов и связок на «лапах», падах, тяжелых мешках и в спаррингах.

У тайцев сильна тяга к мистицизму и развита ритуальная составляющая боя. Вся культура тайского бокса пронизана смесью буддизма и местных суеверий. Кроме уже вышеописанного танца вай-кру, бойцу на бицепс повязывают специальный ремешок под названием пратьят, он должен защитить воина от травм и смерти на ринге. Также важным атрибутом боев является традиционный головной убор тайского боксера — монконг — сделанная из сплетенных нитей жесткая повязка с хвостиком, которая даруется мастером своему ученику в знак уважения, а снимается перед самим боем после вай-кру. Кстати, по заявлению мастера Оу, современного тренера по муай боран, таракан является священным существом для бойцов, так как он всегда борется до последнего, и, если его перевернуть на спину, будет барахтаться, пока не встанет на лапы.

Также, техника тайского бокса построена на жестком, сильном ударе, и даже учителя в Таиланде говорят: «Сначала научись бить сильно, потом научишься бить быстро». Зная историю, логику этой мудрости понять не сложно. Тайцы — бойцы не слишком больших габаритов, да и погода в их широтах такая, что носить твердую плотную обувь попросту тяжело и негигиенично. Поэтому, чтобы вырубить супостата, особенно стокилограммового фаранга (так тайцы называют европейцев), нужно ударить по-настоящему жестко и сильно. Очевидно, что еще и поэтому тайцы так любят бить именно локтями и ногами.

Кроме того, тайцы уделяют особое внимание работе в клинче, и множество нокаутов на ринге сделаны именно благодаря ударам коленом или локтем в этом положении.

Ну а тайский лоу кик — это настоящее оружие возмездия, получить голенью по ляжке — ощущение чертовски неприятное.

К счастью, от этого удара довольно просто защититься, и есть несколько видео с бойцами, которые ломали голень при попадании в жесткую защиту.

Кстати, способ подготовки голени в тайском боксе крайне любопытен. В отличие от каратистов, тайцы добиваются не зарастания голени соединительной тканью, а ее высушивания. Для этого они берут плотно скрученное и хорошо смоченное полотенце, и лупят себя каждый день по голени. В итоге получается поверхность, при стуке об которую слышен натурально «деревянный звук». Насколько это полезно для ног в старости, история умалчивает.

Ринг и снаряжение

Ринг представляет собой квадратную площадку с длиной стороны в пять-шесть метров. На международных состязаниях длина стороны увеличивается до 7м 30 см. С трех сторон ринг огораживается канатами толщиной от трех до пяти сантиметров, натянутыми на высоте 0,4, 0,7 и 1 метр от поверхности пола. По углам площадки размещаются мягкие подушки синего и красного цветов.

Бойцы муай тай экипируются в синие или красные майки, короткие шорты и защитные жилеты тех же цветов. Обязательно используются защитные накладки на колени, локти и стопы, а также боксерские шлемы и перчатки. Грудь и пах защищаются грудными протекторами, а челюсть – капой. Кроме того, разрешается обматывать руки эластичными или специальными боксерскими бинтами.

Обувь для спортсменов не предусмотрена – они выходят на площадку босыми.

Постановка дыхания

Правильному дыханию в системе муай тай придается основополагающее значение. Вдыхать нужно носом, а выдыхать – ртом. Наносить удары и защищаться от них необходимо в момент выдоха, потому что именно тогда происходит натяжение абдоминальных мышц живота. Если в это время легкие наполнены воздухом, удар может мгновенно вывести бойца из строя. Помимо этого, в опасности центры нервной системы и брюшная полость.

Поставить дыхание правильно можно при помощи специальных упражнений:

· статических – замирание в определенных позах (медитирование);

· динамические –напоминающие ритуальные телодвижения.

Традиции тайских боксеров

При выходе на ринг участники поединка исполняют ритуальный танец под названием рам муай, а также произносят слова молитвы вай кру, стоя в разных углах площадки. При этом лицо бойца повернуто в сторону тренера. С помощью рам муай спортсмен выражает почтение к своему учителю и одновременно разминается перед поединком. Немаловажен и психологический настрой. Для проведения ритуала используются специальные аксессуары – монгкон (веревка в форме кольца, надеваемая на голову) и пратьят (наплечная повязка-амулет).

Монгкон плетется из ста восьми нитей, в концы «косичек» вплетается лента с нанесенными на ней магическими символами. Молитвы и заклинания написаны и на пратьяте. В глубокой древности бойца надевали на себя подобные аксессуары в надежде уберечься от тяжких увечий и гибели. Пратьят можно не снимать и во время сражения.

Поединок имеет музыкальное сопровождение: звучат традиционные тайские мотивы. Музыка исполняется на специальных инструментах. По легенде, эти ритмы действуют на бойцов магическим образом: раскрепощают психику, «открывают» сознание, способствуют концентрации и полной выкладке. Темп музыки меняется в зависимости от хода поединка. Когда дело идет к победе, звучание становится буквально неистовым.

Интересный момент: входя на ринг, спортсмены должны перешагнуть канатное ограждение, а не пролезть под ним. Тайцы особо почитают голову, поэтому не допускают, чтобы она оказалась под чем-то. Самое же унизительное-получить удар стопой по лицу, ведь в таком случае голова бойца оказывается ниже ноги противника. Если стопа просто прикоснулась к лицу, это расценивается как плевок.

Сегодня тайский бокс рассматривается не только как вид спорта, но и как прекрасное средство самообороны. Большое количество разных по характеру ударов, использующихся в системе муай тай, позволяет надежно защитить себя в самых непредсказуемых ситуациях.

Муай тай – единоборство, дающее возможность за короткий срок освоить технику ведения боя. Человек подготавливается не только физически, но и (что не менее важно!) психологически и морально.

Как проходят занятия

Главное внимание на занятиях уделяется оттачиванию техники удара. Тренирующийся сотни и тысячи раз повторяет каждое движение, доводя его до полного автоматизма. Отточив до совершенства каждый вид удара, спортсмен переходит к этапу комбинирования – все отточенные удары группируются в два-четыре мощных. По сути, бой представляет собой использование таких комбинаций.

Обязательными являются упражнения, вырабатывающие скорость и выносливость.

Главное преимущество муай тай – развитие всей мускулатуры. Комплексы упражнений разработаны таким образом, что позволяют максимально развить и закалить тело, усовершенствовать дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Клуб единоборств – отличный выбор для желающих укрепить свое здоровье и усовершенствовать тело, развить силу, выносливость, гибкость и координацию.

Немаловажно и то, что муай тай помогает закалить психику. Освоивший техники становится более целеустремленным, смелым и решительным. И, конечно же, тайский бокс выбирают те, кто желает обучиться приемам самообороны.

На тренировках по муай тай в Москве вы научитесь правилам защиты от ударов в голову, а также по телу и ногам. Освоите технику нанесения ударов коленями, локтями, кулаками, стопами, голенями. Азбуке муай тайн может обучиться человек любого возраста и пола, даже ребенок. Наверное, каждый понимает, насколько в наши дни важна самооборона для девушек.

На начальном этапе тренер по муай тай ставит задачу повысить общий уровень физподготовки ученика, разить в нем силу, выносливость, скорость реакции, выработать правильные двигательные навыки. Кроме того, даются основные приемы тайского бокса: удары различными частями тела, способы защиты, ведение боя в клинче. Уделяется время и теории.

Второй этап предполагает дальнейшее совершенствование физических качеств и техники боя.Также изучаются тактические методы, организуются состязания.

Тайский бокс по-другому называют боем восьми конечностей, поэтому сам вид спорта очень подвижный и требуется физическая подготовка, поэтому муай тай полезен при похудении, а тем у кого есть противопоказания к физическим нагрузкам или сильные травмы — противопоказан.

Муай тай и современные «Бои без правил»

Ну, а как же современность, и, насколько успешно используется муай тай в ММА? Настолько, что удары коленями и локтями в основном берут именно из этой техники. Ну и такие имена как Андерсон Сильва, Алистар Оверим или Жозе Альдо известны всем поклонникам ММА. Все трое сейчас рубятся в UFC, удивляя оппонентов и зрителей шикарными ударами коленей, лоу-киками и неожиданными ударами локтей. Кстати, Андерсон Сильва будет биться с Келвином Гастелумом 25 ноября.

А Алистар Оверим проведет свой следующий бой против Фрэнциса Нганну на UFC 218, который состоится 2-го декабря в Детройте.

Говоря о применении техники муай май в ММА, нельзя не упомянуть о непобежденном чемпионе полутяжелого веса UFC Джоне Джонсе. Он всегда говорил, что его примером для подражания был Андерсон Сильва, а самый большой в промоушене размах рук позволял ему пробивать умопомрачительные удары локтями, ошеломляя противников в стойке и буквально забивая в партере.

К сожалению, трудно сказать, когда будет его следующий бой, так как его дважды поймали на допинге, да и проблемы с кокаином лишили его титула. Печальная, но до ужаса распространенная история: любовь к нелегальным веществам моментально ломает карьеры даже самых талантливых бойцов.

Кодекс чести и традиции муай тай

Тайский бокс категорически запрещает оскорбительное или неуважительное отношение к оппоненту, на турнире за это может быть назначено техническое поражение. Также воин никогда не проходит под канатами, взбираясь на ринг, он перешагивает через их, потому что ничто не должно быть выше его головы (голову тайцы почитают как священную часть тела).

Однако существует особое действие – атака стопой в лицо или даже легкое касание воспринимается как намеренное оскорбление (символический подтекст – твоя голова находится ниже моих стоп). Проводя аналогию с европейской культурой, это действие можно сравнить с пренебрежительным плевком в лицо.

Каждый, кто приступает к изучению этого искусства, обязан дать клятву – быть честным и справедливым, скромным и благородным, всегда и везде чтить законы и традиции своей страны. Нарушивший клятву может быть с позором изгнан из тренировочного клуба.

Перед схваткой воины муай тай исполняют два ритуала – это молитва Вай кру и трансовый боевой танец Рам муай. Молитва фокусирует дух, танец приводит тело в состояние повышенной концентрации. Важно отметить, что молитва Вай кру обязательно предполагает, что воин смотрит в сторону своего учителя.

Во время молитвы и танца на голове воина обязательно находится монгкон – головная повязка, которую боец сплетает из 108 нитей, а затем ее освящает его учитель. На монгкон наносят сакральные буддийские знаки.

Другой традиционный элемент экипировки бойца – амулет пратьиат, это тоже веревочная конструкция со свободно свисающими концами, надеваемая на одно или оба плеча. Пратьиат как и монгкон плетется особым образом под специальные заклинания, это важный ритуал, ведь по традиции эти повязки защищают бойца от ранений и гибели, даря ему благословение богов.

По нынешним правилам непосредственно перед началом схватки монгкон и пратьиат должны быть сняты.

Вай кру (уай кру)

Традиционная молитва, которая, как правило, выполняется в углу ринга, где боец в знак уважения стоит лицом к тренеру или секунданту.

Рам муай

Церемониальный танец, предшествующий каждому поединку, как демонстрация почитания и благодарности за заботу родителей и учителя (тренера). Кроме того, у танца есть практическое значение — это разминка для тела, а также психологический настрой на бой.

Рам муай

Монгкон

Верёвка (священная повязка), скрученная из 108 нитей (сакральное число буддизма), которую надевают на голову бойца перед поединком, во время исполнения рам муай. Толщиной примерно в человеческий палец, верёвка концами завязывается в косичку полоской ткани, на которую, в свою очередь, нанесены магические символы и знаки. После исполнения рам муай, повязку снимает тренер или секундант.

Праджат

Традиционный тайский амулет в виде повязки на плечо с двумя болтающимися концами, сплетённый из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания. Предназначается для оберегания бойца и не снимается во время поединка.

Музыка

Традиционная тайская музыка, задающая ритм боя, — неизменное сопровождение поединка по муай-тай. Исполняется на четырёх инструментах: пи джава — яванский кларнет; клонг как — двойной барабан; шинг — металлические цимбалы; конг монг — тайский тип барабана. Принято считать, что звуки инструментов наделены магическими свойствами и освобождают сознание от всех рутинных мыслей, придавая раскованность психике бойцов.

Техника и удары муай-тай

Два основных стиля в тайском боксе — это муай-лак («твёрдый бой») и муай-киеу («щегольской бой»). В наши дни более популярен второй, предполагающий финты, уклоны и передвижения. Тогда как муай-лак характеризуется минимальными перемещениями и упором в жёсткий обмен ударами на ближней дистанции.

В тайском боксе используются следующие удары:

• — удары кулаками (чок);
• — удары локтями (ти сок);
• — удары ногами (тае);
• — удары коленями (ти као);

В отличие от традиционного бокса, в тайском приветствуется клинч, где бойцы активно наносят удары локтями и коленями. Существует несколько вариаций клинча:

• — фронтальный;
• — боковой;
• — низкий;
• — «лебединая шея».

Кроме того, в зависимости от выбранной стратегии, клинч может быть наступательный и оборонный.

Известные бойцы муай тай

Одним из самых прославленных тайских боксеров является Апидей Сит-Хирун, получивший титул «Боец Века». Он провел 350 боев, выиграв 340 из них. Завоевал семь чемпионских титулов в тайском и классическом боксе, был известен жестокими ударами ног, которыми он часто ломал руки своим соперникам.

Самарт Паякарун – еще один яркий представитель тайской школы. Четыре раза становился Чемпионом Люмпинии (стадион в Таиланде, где поводятся титульные поединки мирового уровня) и два раза – Чемпионом по боксу в полулегком дивизионе (WBC).

Голландец Роб Каман, всю жизнь практикующий тайский бокс, неоднократно признавался лучшим кикбоксером в мире, за нокаутирующие удары ногами его прозвали «Мистер Лоу-кик». Девять раз становился Чемпионом мира по муай тай и кикбоксингу, из 97 побед 77 одержал нокаутом.

Из современных бойцов К-1 это уникальное единоборство практикуют Геворг Петросян, Реми Боньяски, Бард Хари, Петер Артс и другие бойцы чемпионского уровня. Наиболее яркие спортсмены из мира ММА, имеющие базу в виде тайского бокса, это Алистар Оверим и Маурисиу Руа, оба – топы UFC и Sherdog.

Тайский бокс и ММА

Несмотря на существенные различия в традициях, техника муай-тай широко и успешно используется в современных смешанных боевых искусствах.

Так, одним из наиболее эффективных ударов в ММА является тае код, или лоу-кик — боковой удар ногой в нижнюю область (иначе говоря — по ногам противника). Также широкое применение нашли удары локтями и коленями, особенно в клинче.

Андерсон Силва, Валентина Шевченко, Алистар Оверим, Жозе Алдо, Маурисио Руа — перечень бойцов, прославившихся в том числе благодаря успешному использованию техники тайского бокса, можно продолжать и продолжать. Но, пожалуй, хватит и этих, действительно выдающихся имён.

Валентина Шевченко (справа)